Ki jan yo mete yon tanpon: yon gid konplè pou debutan
Sèvi ak yon tampon pou premye fwa ka santi entimidasyon, men li pa oblije. Avèk bon enfòmasyon, preparasyon, ak yon ti pratik, mete yon tampon ka vin yon pati senp ak konfòtab nan woutin règ ou. Gid konplè sa a eksplikeki jan yo mete yon tampon etap pa etap, reponn kesyon komen yo, epi li bay konsèy itil pou asire sekirite ak konfò.
Ki sa ki se yon tanpon?
Yon tampon se yon ti pwodwi règ silendrik ki fèt sitou ak koton oswa yon melanj koton. Li fèt pou mete nan vajen an pandan règ, kote li absòbe san règ anvan li kite kò a.
Tanpon yo antre:
Diferannivo absòbe yo(limyè, regilye, super, super plis)
Aplikatèepiki pa-aplikatè (dijital)estil
Materyèl tankoukoton òganikoswa melanj koton estanda
Chwazi tampon ki kòrèk la esansyèl pou konfò ak sekirite.
Chwazi bon tanpon pou débutan
Si w se nouvo nan tanpon, konsidere konsèy sa yo:
Kòmanse avèkabsorption limyè oswa regilye
Chwazi tanpon ak alis aplikatè plastik, ki souvan pi fasil pou mete
Evite itilize pi wo absorption pase sa nesesè
Asire w ke tampon an gen yonfisèl (kòd pou retire)byen tache
Sèvi ak pi piti absorption efikas ede diminye malèz ak diminye risk pou konplikasyon tankou Sendwòm chòk toksik (TSS).
Konprann anatomi ou
Anvan mete yon tampon, li ede konprann anatomi debaz:
Laouvèti vajinalsitiye ant urèt la (ouvèti pipi) ak anus la
Vajen an gen yon ti kras ankle nan direksyon ki pi ba a, li pa dwat anlè
Tanpon chitaandedan kanal vajinal la, pa nan kòl matris la oswa nan matris la
Ou pa bezwen mete tampon an trè pwofondman-sèlman ase lwen ke ou pa ka santi li.
Ki jan yo mete yon tanpon: Enstriksyon etap-pa-
1. Lave men w
Toujou kòmanse lave men ou ak savon ak dlo pou kenbe ijyèn ak anpeche enfeksyon.
2. Antre nan yon pozisyon konfòtab
Pozisyon komen yo enkli:
Chita sou twalèt la
Kanpe ak yon pye sou chèz twalèt la
Akoupi yon ti kras
Rilaks misk ou fè ensèsyon pi fasil.
3. Prepare tanpon an
Devlope tampon an
Asire w ke fisèl la pandye lib
Kenbe aplikatè a nan zòn priz la (anjeneral make)
4. Pozisyon aplikatè a
Dousman separe lèvr yo (pli ekstèn po) ak yon sèl men.
Mete pwent aplikatè a tampon nan ouvèti vajen an, vizeyon ti kras nan direksyon pi ba do ou, pa tou dwat.
5. Mete tanpon an
Dousman glise aplikatè a nan vajen an jiskaske dwèt ou rive nan kò ou.
6. Lage tanpon an
Pouse tib enteryè aplikatè a jiskaske li sispann. Sa a lage tanpon an nan vajen an.
7. Retire aplikatè a
Ak anpil atansyon rale aplikatè a, kite tampon la andedan. Fisèl la ta dwe rete deyò kò ou.
8. Tcheke pou Comfort
Si mete kòrèkteman, ou ta dwepa santi tanpon an.
Si w santi w malèz, tampon an ka pa ase lwen andedan-retire l epi eseye ankò ak yon nouvo.
Ki jan yo mete yon tanpon san yon aplikatè
Pou tanpon ki pa-aplikatè (dijital):
Lave men w
Kenbe tanpon an ak dwèt ou
Mete l nan ouvèti vajen an
Sèvi ak dwèt endèks ou pou pouse l anndan dousman
Asire fisèl la rete deyò
Tanpon sa yo se kontra enfòmèl ant ak zanmitay anviwònman an men yo ka pran plis pratik pou débutan.
Erè komen pou evite
Sèvi ak yon tampon lè règ yo twò lejè
Chwazi yon absorption ki twò wo
Mete tampon an nan move ang
Kite yon tampon pou twò lontan (plis pase 8 èdtan)
Konbyen fwa ou ta dwe chanje yon tanpon?
Chanje tanpon yochak 4-8 èdtan
Pa janm mete youn pou plis pase8 èdtan
Altène ak kousinen oswa kilòt peryòd si sa nesesè, espesyalman lannwit lan
Bon itilizasyon tampon se kle pou anpeche iritasyon ak diminye risk pou sante yo.
Konsèy Sekirite ak Sendwòm Chòk Toksik (TSS)
Sendwòm chòk toksik ra men grav. Pou diminye risk:
Sèvi ak pi ba absorption ki nesesè
Chanje tanpon regilyèman
Evite mete tanpon lannwit lan si sa posib
Swiv tout enstriksyon pwodwi yo
Si w santi lafyèv toudenkou, gratèl, vètij, oswa vomisman pandan w ap itilize yon tampon, chèche swen medikal imedyatman.
Kesyon yo poze souvan (FAQ)
Èske li fè mal pou mete yon tampon?
Non. Si yo mete kòrèkteman, yon tampon pa ta dwe fè mal. Malèz anjeneral vle di li pa pozisyone byen oswa kò ou se tansyon.
Èske jenn fi sèvi ak tanpon?
Wi. Tanpon yo ka itilize kèlkeswa eksperyans seksyèl. Yo pa afekte vijinite.
E si tanpon an kole?
Yon tanpon pa ka pèdi andedan kò a. Rilaks, koupi byen, epi dousman rale fisèl la. Si ou pa ka retire li, chèche èd medikal.
Èske mwen ka pipi ak yon tampon nan?
Wi. Ouvèti pipi a separe de vajen an. Ou ka vle kenbe fisèl la sou kote.
Èske li oke dòmi ak yon tampon?
Li pi an sekirite pou itilize yon pad oswa kilòt règ lannwit lan. Si w sèvi ak yon tanpon, mete yon nouvo anvan ou dòmi epi retire li le pli vit ou reveye.
Panse final yo
Aprann kijan pou mete yon tampon mande pasyans ak pratik. Kò tout moun diferan, epi li konplètman nòmal pou bezwen kèk eseye anvan ou santi yo konfòtab. Lè w chwazi bon tampon, swiv etap apwopriye, epi koute kò ou, itilizasyon tampon ka vin yon opsyon ki an sekirite ak pratik pandan peryòd ou.
Si w pa sèten oswa si w gen yon malèz ki kontinye ap kontinye, konsilte yon pwofesyonèl swen sante se toujou yon bon lide.
